تەندروستی
له‌م سێ كاته‌دا له‌ش پێویستى به‌ ئاوه‌
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
ئاو سه‌ره‌كیترین خواردنه‌وه‌ى ژیانه‌ ، ڕۆژانه‌ زۆر گرنگه‌ ئاو زۆر بخۆیته‌وه‌ چونكه‌ له‌ش له‌ ووشك بوونه‌وه‌ و ژ ه‌هراوى بوون پاك ده‌كاته‌وه‌ ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا هه‌موو ئه‌ندامه‌كانى له‌شت پێویستییان به‌ئاوه‌ بۆ زینده‌ چالاكییه‌كانیان .
باشترین كات كه‌یه‌ بۆ خواردنه‌وه‌ى ئاو كه‌ زۆر گونجاو بێت :-
*پێش نوستن، په‌رداخێك ئاو زۆر گرنگه‌ بیخۆیته‌وه‌، چونكه‌ له‌جه‌ڵده‌ى  مێشك و دڵ ده‌تپارێزێت. 
*دوو په‌رداخ پاش له‌ خه‌و هه‌ستان، سووڕى خوێن چالاك ده‌كات.
 *30 خوله‌ك پێش ژه‌مه‌ خۆراكییه‌كه‌ت په‌رداخێك ئاو بخۆره‌وه‌ ،  یارمه‌تى كرداری هه‌رس ده‌دات.
212 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
11/6/2019 12:26:50 PM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ