تەندروستی
باشترین خواردنه‌وه‌ چییه‌ تاله‌قه‌بزى ڕزگارت بێت
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون



قه‌بزى یه‌كێكه‌ له‌باوترین كێشه‌ ته‌ندروستییه‌كان ،زۆرجار زۆربه‌مان به‌ده‌ست ئازارى سك و ریخۆڵه‌ و قه‌بزییه‌وه‌ ده‌ناڵێنین ، هۆكاره‌كه‌شى زیاتر ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ ئه‌و ژه‌مه‌ خۆراكانه‌ى كه‌ ده‌یخۆیت كه‌ ده‌بێته‌ هۆى قه‌بزیت.

چۆن له‌ماڵه‌وه‌ یارمه‌تى خۆت ده‌ده‌یت تاتوشى قه‌بزى نه‌بیت :-

*گرنگى ته‌واو بده‌ به‌خواردنى سه‌ووزه‌  و میوه‌ چونكه‌ ده‌ڵه‌مه‌ندن به‌ریشاڵه‌ ماددییه‌كان.
*زۆرخواردنه‌وه‌ى ئاو به‌ته‌واوى ڕزگارت ده‌كات له‌ قه‌بزى.
*ڕۆژانه‌ به‌پێ ڕۆشتن یارمه‌تیت ده‌دات كه‌متر توشى قه‌بزى ببیت .
*هیچ كات چوونت بۆ سه‌رئاو دوا مه‌خه‌ ،ته‌نانه‌ت میزكردنیشت چونكه‌ هۆكارێكه‌ بۆ گه‌راندنه‌وه‌ى.
*خواردنه‌وه‌ى قاوه‌ یارمه‌تى ده‌ره‌ بۆ پاك وونه‌وه‌ و راِماڵینى ریخۆڵه‌كان.
*زوو زوو ئه‌نجامدانى گه‌رماو هۆكارێكه‌ بۆ دووركه‌وتنه‌وه‌ت له‌ قه‌بزى.
463 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
1/8/2020 10:59:33 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ