تەندروستی
به‌ هه‌فته‌یه‌ك به‌ردی گورچیله‌ ناهێڵێت
 ئاڕاستە:ڤانیا بێستون
به‌ردی گورچیله‌ یه‌كێكه‌ له‌و كێشانه‌ی كه‌ ده‌توانێت ئازارێكی زۆر بۆ تووشبووه‌كه‌ درووست بكات و هه‌ندێك جار فڕێدانی قورسه‌ و ده‌بێت بتوێنرێته‌وه‌ یان نه‌شته‌رگه‌ری بۆ بكرێت . 

بۆئه‌وه‌ی له‌ به‌ردی گورچیله‌ رزگارت ببێت ده‌توانیت رێگه‌یه‌كی ئاسان و كاریگه‌ر به‌كاربهێنیت ئه‌ویش بریتییه‌ له‌مه‌ی خواره‌وه‌:
* ٤ كه‌وچكی گه‌وره‌ زه‌یتی زه‌یتوون له‌گه‌ڵ ٤ كه‌وچكی گه‌وره‌ ئاوی لیمۆ تێكه‌ڵ بكه‌ و به‌باشی تێكیان بده‌.
* یه‌كسه‌ر بیخۆره‌وه‌ و به‌دوایدا ده‌ستبه‌جێ دوو كوپ ئاو بخۆره‌وه‌ ،  له‌ به‌یانیان بیخۆ دوای‌  نان
* رۆژانه‌ ئه‌م تێكه‌ڵه‌یه‌ به‌هه‌مان شێوه‌ بخۆره‌وه‌ و به‌ هه‌فته‌یه‌ك به‌رده‌كه‌ت فڕێ ده‌ده‌یت و به‌هۆی ئه‌وه‌ی زۆر بچووك ده‌بێته‌وه‌ هیچ ئازارێك درووست ناكات.

181 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
10/17/2021 10:06:32 AM
زیاتر ...
زۆرترین خوێندراو
  • 24 کاتژمێر
  • هەفتە
  • مانگ